Almased Trinknahrung zur Unterstützung der Diät

Diäten sind ein lästiges Thema. Fast jeder möchte irgendwann einmal ein paar überflüssige Kilos verlieren. Die Trinknahrung von Almased kann dabei helfen. Das Pulver mit seinen natürlichen Bestandteilen wird mit Wasser oder fettarmer Milch zu einem Drink zusammen gerührt und kann ganz einfach in den Alltag eingebaut werden. Almased Vitalkost kann auf verschiedene Art und Weise den Gewichtsverlust unterstützen. Das 14-Tage-Programm ist beispielsweise in vier Phasen aufgeteilt. Während der ersten drei Tage nimmt man drei Portionen der Trinknahrung zu sich, zusätzlich Gemüsebrühe und viel Flüssigkeit.

Der Frühling lockt mit der ersten Fahrradtour

Nun ist er bald vorbei, der kalte Winter, in dem das Fahrrad fahren nicht wirklich viel Spaß bereitet. Nur die ganz abgebrühten schwingen sich auch bei frostigen Temperaturen auf ihren Drahtesel. Doch wie gesagt, das sind nur Ausnahmen, die meisten Sportler warten sehnsüchtig auf die ersten warmen Sonnenstrahlen, um ihr Fahrrad aus dem Keller oder der Garage holen zu können.

Norovirus

Am Wochenende erkrankten über 300 Menschen, die in einem Zeltlager in Bad Segeberg waren, an dem sehr ansteckenden Norovirus. 143 Campteilnehmer mußten ins Krankenhaus. Allen Betroffenen soll es aber schon wieder gut gehen.
Ein Grund mehr darauf hin zu weisen auf die Hygiene zu achten.  Eine Erkrankung mit Noroviren ist in Deutschland meldepflichtig. Der Norovirus ist so ansteckend, daß schon ganz wenige Viren ausreichen um eine Infektion auszulösen. Es gibt zur Zeit noch keine Impfung gegen das Norovirus. Am wichtigsten ist es die allgemein gültigen Hygieneregeln einzuhalten. Dazu zählt auch, daß man sich öfter und gründlich die Hände wäscht.

EHEC

Der EHEC Erreger ist jetzt seit ein paar Tagen in aller Munde. Mindestens 11 Tote hat er schon gefordert und viele Patienten mit schweren Komplikationen. Mit ein paar wichtigen Hygieneregeln kann man sich aber weitestgehend vor dem EHEC Erreger schützen. Ganz wichtig ist häufiges Hände waschen, vorallem während der Zubereitung von ungegarten und rohen Lebensmitteln. Obst und Gemüse sollte unter lauwarmen Wasser gründlich gewaschen werden. Wichtig dabei ist auch die gründliche Reinigung der Arbeitsutensilien wie Brettchen und Messer. Am besten sie garen die Lebensmittel mindestens 10 Minuten bei mindestens 70° C.

Gesundheitsrisiko Kälte

Gerade jetzt  bei den winterlichen Temperaturen hat es unser Körper sehr schwer. Nicht nur das Erkältungen oder Grippe drohen, nein auch Herz und Kreislauf werden auf das äußerste belastet. Durch die niedrigen Temperaturen verengen sich die Blutgefäße, der Blutdruck steigt und die Durchblutung wird immer schlechter. Durch niedrige Temperaturen ist die Gefahr einer Thrombose auch erhöht. Unter den kalten Temperaturen leiden vor allen Herz- und Kreislaufkranke, Rheumakranke, Asthmatiker und andere gesundheitlich geschwächte Menschen. Diese sind dann auch anfälliger für Infektionen wie Grippe und Erkältungen. UNter anderem ist dafür auch ein Mangel an Vitamin D verantwortlich, da im Winter unser Körper weger Sonne ab bekommt. Deshalb wenn die Sonne einmal zum vorschein kommt, halten Sie Ihr Gesicht ein paar Minuten in die Sonne. Essen Sie viel Obst und Gemüse und achten Sie auch darauf, daß Sie in der Kälte nicht schwitzen, denn das kann wieder die Gafahr einer Erkältung erhöhen.

Schon Grippeschutz besorgt?

Der Herbst steht vor der Tür und in seinem Schlepptau hat er viele Viren dabei. Die nämlich lieben kühle Temperaturen. Dann sind die Abwehrkräfte der Menschen herabgesetzt und es läßt sich leichter hineinschlüpfen. Wappnen kann man sich durch eine Grippeschutzimpfung. Diese wird jedes Jahr neu erstellt und orientiert sich dabei ab den saisonal vorherschenden Viren. Die Südhalbkugel, mit ihrem Winter in unseren Sommermonaten, liefert dazu immer die entsprechenden Daten.

Auch im Winter 2010/2011 erwarten Experten vor allem H1N1 Viren, die letztes Jahr die Welt noch in Aufregung versetzten unter dem Stichwort Schweinegrippe. In den vergangenen Monaten litten vor allem die Menschen in Neuseeland, Indien und Bolivien unter dem Virus. Und abermals waren es vor allem junge Menschen, die an der "Neuen Grippe" erkrankten.

Das Paul-Ehrlich-Institut, zuständig für die Freigabe von Impfstoffen hat für diese Saison 16,1 Millionen Impfdosen freigegeben, die neben einer H1N1 Komponente auch noch einen Wirkstoff gegen H3N2 Viren enthalten. Das rundum Sorglos Packet gegen Viren gibt es seit September in den Gesundheitsämtern und bei vielen Hausärzten.

Sommerzeit ist Wespenzeit

Wer im Moment seinen Kuchen und Kaffee in einem Straßencafé oder auf der heimischen Terasse genießen möchte, hat oftmals um jedes Krümel mit schwarz-gelb gestreiften Plagegeistern zu kämpfen. Gemeint sind Wespen. Den einen mag es vorkommen, wie eine Wespenplage 2010. Tatsächlich hat man diesen Eindruck aber jedes Jahr. Von einer Plage ist nichts bekannt. Dennoch können Wespen schnell zur Plage werden. Dann nämlich, wenn man sich falsch verhält. Wir geben Tipps zum Umgang mit Wespen...